Több cukor van bennük, mint hiszed! 6 gyerekkedvenc étel, aminél nem nézed az összetevők listáját
Egészséges uzsonna vagy cukorbomba, amit a gyereknek adsz?
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A gyerekek intenzív fejlődéséhez sok energiára van szükség. Részben ennek köszönhető, hogy szeretik az olyan, szénhidrátban gazdag táplálékokat, mint a spagetti, pizza, csokoládé. Azonban minél kisebbek, annál jobban kell ügyelni a cukorbevitelre, hiszen az üres kalóriák elveszik a helyet a valódi, fejlődésükhöz nélkülözhetetlen tápanyagoktól.
Cukorban gazdag, gyerekkedvenc ételek
A rózsaszín cukormázas fánkról mindenki tudja, hogy nem kifejezetten egészséges táplálék, ám vannak olyan gyerekek által kedvelt ételek, melyekről legtöbben nem is sejtik, hogy mennyi cukrot tartalmaznak. A WHO ajánlása szerint a napi energiaszükséglet 5 - legfeljebb 10%-át - lehetne cukorbevitellel fedezni. Egy iskoláskorú gyerek esetében ez nagyjából 25-50 gramm cukrot jelent naponta. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány olyan táplálékot, melyből sok fogy a gyerekes családokban, ám cukortartalmuk miatt érdemes ügyelni a mértékre.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Pár összetevős, finom és egészséges nassolnivalók gyerekeknek - Pont jók az uzsonnásdobozba
Az iskolai teljesítményt is javíthatja, ha tápláló és egészséges falatokból áll a tízórai.
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary)
OLVASD EL EZT IS!
- gyereknevelés
- egészségtelen
Sok szülő egészségesnek hiszi, de rosszat tesz a gyereknek - Akár szénsavas üdítőt is ihatna
- reggeli
- gyerek étrend
